Liikepankin täydennys ja tarkennus
Perustaito 1-2 kokonaisuus tarjoaa työkalut monipuolisen liikepankin rakentamiseen ja päivittämiseen sekä kokonaisvaltaisen liikehallinnan kehittämiseen. Pääteemat Perustaito 1-2 kokonaisuuksissa ovat kehonhallinta, loikkaaminen, hyppääminen, ponnistaminen, alastulot, juoksutekniikka, suunnanmuutokset sekä pariketteryys/kamppailut. Lisäksi harjoituksiin on integroitu pallonkäsittelyosiot, joiden kautta harjoitellaan heittämisen ja kiinniottamisen liikemalleja. Perustaito 1-2 kokonaisuuksien kautta harjoitellaan ja opitaan tiedostamaan taidon eri osa-alueet.
Pääteemojen lisäksi jokainen harjoitus sisältää taidollisen alkulämmittelyn, joka jakautuu toiminnalliseen kehonhallintaan sekä liikelaajuuksien kehittämiseen. Taidollisen alkulämmittelyn pääteema on varmistaa, että toiminnallinen voima ja liikelaajuudet kehittyvät samassa suhteessa taitovaatimusten kanssa. Jokaisen harjoituksen lopussa suoritetaan keskivartaloa vahvistava osio ja jaetaan kotiläksy, joka kannustaa omatoimiseen harjoitteluun myös yhteisten harjoitusten ulkopuolella.
Ensimmäisellä tasolla harjoittelu perustuu yksittäisten liikesuoritusten hahmottamiseen ja oikeiden liiketekniikoiden opetteluun virikkeellisessä ympäristössä. Harjoitukset toteutetaan pisteharjoitteluna, mikä mahdollistaa sen, että jokaiselle löytyy omantasoisia taitohaasteita ja että oppiminen etenee omien kykyjen mukaan. Ensimmäisen tason yksi pääteema on myös yleisen toimintakyvyn kehittäminen ja vahvistaminen.
Toisella tasolla vahvistetaan jo opittuja liikemalleja ja tekniikoita. Liikepankin karttuessa siirrytään pikkuhiljaa yksittäisistä suorituksista liikesarjoihin, joiden kautta päästään kiinni rytmikykyyn ja liikeyhdistämiseen. Pääpaino on edelleen yksittäisten liikkeiden teknisessä laadussa, mutta tekemistä haastetaan uusilla oppimisympäristöillä sekä ulkoisilla ärsykkeillä. Toisella tasolla myös fyysisen toimintakyvyn haasteet kasvavat.
Taitomestari-kokonaisuus sisältää työkalut ja sisällöt taitotason arvioimiseen ja kehittymisen seurantaan. Perustaito-kokonaisuus sisältää kaksi taitomestari-tasoa, Taitomestari taso 1 ja Taitomestari taso 2. Taitomestari-testien liikkeet koostuvat perustaito-ohjelmien pääteemoista ja tärkeimmistä liiketekniikoista. Taitomestari-arvioinnit toimivat hyvänä lähtötason sekä lopputason mittareina. Taitomestari-kokonaisuus sisältää arviointiohjelman, joka rakentaa tarkan raportin urheilijan eri taidon osa-alueista sekä kehityskohteista.
Taitoc-koulutuskokonaisuus tarjoaa työkalut lasten ja nuorten monipuolisen taitovalmennuksen toteuttamiseen sekä kehittymisen arvioimiseen. Koulutukset rakentuvat teorialuennoista sekä käytännön opetuksesta.
Kenelle?
Perustaito-koulutuskokonaisuus sopii kaikille lasten ja nuorten parissa työskenteleville esimerkiksi valmentajille, ohjaajille ja opettajille. Pohjakoulutusta ei vaadita.
Missä?
Koulutukset järjestetään pääasiassa Lapin Urheiluopistolla, mutta koulutukset voidaan järjestää myös muissa toimintaympäristöissä. Järjestämme avoimia koulutuksia sekä voimme järjestää myös omia koulutuksia esimerkiksi seuroille ja lajiliitoille. Ota yhteyttä ja sovi aika koulutukselle.
Perustaito 1-2 koulutuskokonaisuus
Koulutuskokonaisuus perustuu liikepankin rakentamiseen ja päivittämiseen sekä motoristen yleistaitojen arvioimiseen Taitoc taitomestari-arvioinnin avulla. Koulutuskokonaisuuden suoritettua ansaitsee Perustaito 1-2 valmentajalisenssin, joka antaa valmiudet Perustaito 1-2 ohjelmien toteuttamiseen, kuten harjoitusryhmien ohjaamiseen, leirien toteuttamiseen ja taitomestariarviointien tekemiseen.
Koulutuksen sisältö
Harjoituskokonaisuudet
Yhteensä 24,5 h
Esimerkkiohjelma
Perjantai
8.00–9.00 Aamupala
9.00–11.00 Teorialuento 1
11.00–12.00 Lounas
12.00–14.00 Käytännön harjoittelu → Toiminnallinen kehonhallinta ja liikelaajuudet
14.00–14.30 Kahvitauko
14.30–16.30 Käytännön harjoittelu → Kehonhallinta
16.30–17.30 Päivällinen
17.30–19.30 Käytännön harjoittelu → Loikkaaminen, hyppääminen, ponnistaminen, alastulot
19.30 Iltapala
Lauantai
8.00–9.00 Aamupala
9.00–11.30 Käytännön harjoittelu → Juoksutekniikka
11.30–12.30 Lounas
12.30–14.00 Käytännön harjoittelu → Suunnanmuutos
14.00–14.30 Kahvitauko
14.30–17.00 Käytännön harjoittelu → Pariketteryys/kamppailut
17.00–18.00 Päivällinen
18.00–20.00 Käytännön harjoittelu → Heittämisen ja kiinniottamisen liikemallit
20.00 Iltapala
Sunnuntai
8.00–9.00 Aamupala
9.00–11.00 Teorialuento 2
11.00–12.00 Lounas
12.00–14.00 Teorialuento 2 → Taitomestari 1
14.00–14.30 Kahvitauko
14.30–16.30 Teorialuento 2 → Taitomestari 2
16.30–17.30. Päivällinen
17.30–19.30 Teorialuento 3
Koulutus voidaan toteuttaa tarvittaessa myös kahdella lähijaksolla tai räätälöidä täysin asiakkaiden tarpeiden mukaan.
Perustaito 1-2 valmentajalisenssikoulutus
Perustaito 1-2 valmentajalisenssi koulutusmaksu sisältää
Pyydä tarjous valmentajalisenssikoulutuksesta →YHTEYSTIEDOT
Käyttölisenssi
Käyttölisenssimaksu sisältää:
Pyydä tarjous käyttölisenssistä → YHTEYSTIEDOT
Taitoc – Taitovalmennusryhmät
Taitoc-konseptia hyödyntäen voi käynnistää ja ohjata taitovalmennusryhmiä omassa toimintaympäristössä. Käyttölisenssi sisältää valmiit ryhmäohjelmapohjat sekä markkinointiesitteet, joiden avulla toiminnan saa käyntiin.
Taitoc – Taitoleirit
Taitoc-konseptin sisältöjä hyödyntäen voi rakentaa ja toteuttaa taitoleirejä.
Taitoc – Yksittäiset harjoitukset
Konseptin harjoitteita ja harjoituksia voi toteuttaa myös yksittäin. Harjoitukset tai harjoitteet voidaan liittää lajiharjoituksen yhteyteen esimerkiksi valmistavana harjoituksena tai lajileirien yhteyteen täydentävinä kokonaisuuksina.
Taitoc – Taitomestari
Taitomestari-arvioinnin voi sisällyttää taitoryhmien tai taitoleirien sisälle. Taitomestari-arvioinnin voi järjestää myös yksittäisenä testitapahtumana, jossa arvioidaan osallistujien taidon tasoa.
Toiminnan hinnoittelu
Jokaisella käyttölisenssin haltijalla on itse oikeus määrittää omassa toimintaympäristössä tapahtuvan Taitoc-taitovalmennuksen hinta. Toiminta voi olla maksullista tai ilmaista.
Olli Cajan
p. +358 45 3949300
olli.cajan(at)santasport.fi
Taitoc-koulutuskokonaisuus tarjoaa työkalut lasten ja nuorten monipuolisen yleistaitoharjoittelun toteuttamiseen sekä kehittymisen arvioimiseen. Koulutukset rakentuvat teorialuennoista sekä käytännön opetuksesta
Perustaito-koulutuskokonaisuus on suunnattu kaikille liikunnan parissa toimiville.
KOULUTUKSEN KESKEISET PAINOTUKSET:
• Motoristen perustaitojen opettaminen
• Laadukkaan liikkumisen edellytyksien vahvistaminen
• Yksilöllisen yleistaitovalmennuksen toteuttaminen
• Motoristen perustaitojen arviointi ja kehityskohteiden tunnistaminen
• Monipuolisen taitovalmennusympäristön rakentaminen
KOULUTUKSEN SISÄLTÖ:
• Teorialuento 1: Taitoc-konsepti + Taitoteoria 1
• Teorialuento 2: Taitomestari-arviointi 1-2 käyttö ja hyödyntäminen
• Teorialuento 3: Konseptin käyttö + Lisenssi-info
• Käytännön harjoittelu: Perustaitoharjoitukset 1-20 + Taitomestari-arviointi 1-2
HARJOITUSKOKONAISUUDET
LIIKKUMISTAIDOT – TASAPAINOTAIDOT – VÄLINEENKÄSITTELYTAIDOT
• Toiminnallinen keskivartalo
• Liikelaajuudet
• Kehonhallinta (voimistelu)
• Loikkaaminen, hyppääminen, ponnistaminen, alastulot
• Pallon heittäminen ja kiinniottaminen
• Juoksutekniikka
• Suunnanmuutos
• Pariketteryys/kamppailut
OHJELMA
Lauantai 15.12
10.00–12.00 Teorialuento: Konseptin esittely + Taitoteoria 1
12.00–13.00 Lounas
13.00–15.00 Kehonhallinta 1-3 , Kehonhallinta 4-6
15.00–15.15 Tauko
15.15–17.00 Hyppääminen/ponnistaminen/loikkaaminen/alastulot 1-2
Hyppääminen/ponnistaminen/loikkaaminen/alastulot 3-4
Sunnuntai 16.12
9.00–10.00 Juoksutekniikka/käsi-jalka-koordinaatio 1-2
10.00-11.30 Suunnanmuutos 1-2
11.30–12.30 Lounas
12.30–13.30 Pariketteryys/kamppailut 1-2
13.30-16.00 Taitomestari 1-2, teoria ja käytäntö
Konseptin hyödyntäminen, Koulutuksen päätös
KOULUTUKSEN HINTA 300€
Hinta sisältää:
• Perustaito-kokonaisuuden harjoitusohjelmat
• Taitomestari 1-2 arviointimanuaalit
• Väliaikaiset tunnukset Taitoc-palvelimeen (2vko)
• Taitoc-valmentajalisenssi
KÄYTTÖLISENSIN HINTA 300€ / vuosi + alv.
Hinta sisältää:
• Taitoc-palvelimen käyttö harjoitusohjelmat, taitomestari-testit, mallivideot, urheilija-/oppilastietokannan, taitotestien vertailu ja kehittymisen seuranta
MAJOITUS JA RUOKAILUT LAPIN URHEILUOPISTOLLA 84€
Hinta sisältää:
• majoitus lauantai – sunnuntai
• Lauantaina lounas ja päivällinen
• Sunnuntaina aamupala ja lounas
Ilmoittautumiset ja majoitusvaraukset viimeistään 4.12.2017
Olli Cajan
olli.cajan@santasport.fi
p.0453949300
Taitoc Perustaito-koulutus 15.-16.12.2018 (koulutuksen esite PDF)
Olli Cajan
olli.cajan(at)santasport.fi
p.045 3949300
