Etusivu - Blogi - TC: Tasotesti polkupyöräergometrilla
21.03.2017 |
TC: Tasotesti polkupyöräergometrilla
Suorituskriteerit:
Maksimaalinen hapenottokyky (VO2max)
Miehet:
3 pistettä ≥ 60 ml/kg/min
2 pistettä 55 – 59,9 ml/kg/min
1 pistettä < 55 ml/kg/min
Naiset:
3 pistettä ≥ 55 ml/kg/min
2 pistettä 50 – 54,9 ml/kg/min
1 pistettä < 50 ml/kg/min
Anaerobinen kynnys (% suhteessa Wmax)
Miehet: / Naiset:
3 pistettä AnK ≥ 80% Wmax
2 pistettä AnK 70 – 79,9% Wmax
1 pistettä AnK ≥ 69,9% Wmax
Aerobinen kynnys (% suhteessa Wmax)
Miehet: / Naiset:
3 pistettä AnK ≥ 60% Wmax
2 pistettä AnK 50 – 59,9% Wmax
1 pistettä AnK ≥ 49,9% Wmax
